Regeneracja z głębi ciała: praktyka nerwu błędnego.
Nerw błędny jest przewodem między ruchem a spokojem, a jego ton decyduje o jakości życia.
4.9
Początkujący
Informacje na temat kursu
Po pięćdziesiątym roku życia nie starzejesz się dlatego, że masz więcej lat. Starzejesz się dlatego, że Twój nerw błędny przestaje przełączać ciało na tryb regeneracji, a mitochondria, które miały produkować energię, stają się zakładnikami stresu.
Ten kurs przywraca równowagę autonomiczną tak, jak robi to najlepsza medycyna mitochondrialna: poprzez fizjologię, mikromechanikę ruchu, rytm serca, oddychanie przeponowe i jelita jako centralny sensor życia.
Kurs Regeneracja z głębi ciała: praktyka nerwu błędnego pokazuje, jak stworzyć w ciele środowisko energetyczne, w którym komórki zaczynają bić się o tlen, poprawia się krążenie w najmniejszych kapilarach, wątroba oddycha, jelita przestają wysyłać sygnał alarmu, a serce wraca do ekonomii młodości.
To nie jest szkolenie o „zdrowiu”. To szkolenie o tym, jak odblokować mechanizmy regeneracji biologicznej, których nie ruszają suplementy, sport ani motywacja, tylko język ciała, który mitochondria rozumieją: rytm, ciśnienie, mikrowibrację i wydech.
Dlaczego warto wziąć udział w kursie?
- Przywracasz równowagę autonomiczną, która decyduje o energii i regeneracji.
- Uczysz ciało wychodzić ze stresu i wracać do trybu odpoczynku.
- Poprawiasz krążenie, pracę przepony, rytm serca i funkcje jelit.
- Wzmacniasz sen, odporność i stabilność emocjonalną.
- Otrzymujesz praktykę, która działa w 20–30 minut dziennie.
Czego nauczysz się na kursie?
- Regulacji nerwu błędnego poprzez oddech, rytm i mikroruch.
- Tworzenia warunków, w których mitochondria produkują więcej energii.
- Wspierania osi serce–przepona–jelita w codziennym funkcjonowaniu.
- Technik uspokajania ciała i stabilizowania układu nerwowego.
- Ustawiania rytmu dnia tak, by wspierał regenerację i sen.
Jak wygląda kurs?
- Kurs to około 3-4 godzinne spotkanie online na platformie ClickMeeting.
- Po spotkaniu otrzymasz dostęp do nagrania wraz ze skryptem PDF.
- Nagranie z kursu zostanie udostępnione na okres 3 miesięcy.
Po kursie otrzymasz
- Zaświadczenie o ukończeniu kursu zgodnie z rozporządzeniem MEN.
- Dyplom ukończenia kursu.
Harmonogram kursu
Fundament
- Biologia nerwu błędnego.
- Tryb stres/tryb regeneracji.
- Co zmienia się po 50 roku życia.
- Mikromechanika – „małe siły”.
Oddech
- Wydech jako główny sygnał dla nerwu.
- Długość wydechu vs. HRV.
- Ćwiczenie praktyczne.
- Błędy: oddech piersiowy, spięta klatka.
Przepona
- Anatomia funkcjonalna.
- Pompa żylna i limfatyczna.
- Wpływ na narządy jamy brzusznej.
- Praktyka mobilizacji klatki.
Serce i baroreceptory
- Variability HR.
- Nerw błędny a ciśnienie.
- Dystonia i „zespół starzenia naczyniowego”.
- Mikulin: ekonomiczność serca.
Ruch
- Rytm – nie intensywność.
- Mikrowibracja – biomechanika.
- 10-min spacer jakościowy.
- Głębokie mięśnie korpusu.
Narządy i limfa
- Mechaniczne „masowanie brzucha”.
- Jelito jako sensor nerwu.
- Stany zapalne a starzenie.
- Praktyka: skręty, skłony, most przeponowy.
System
- Codzienna sekwencja 7 kroków.
- Kontrola rytmu dnia.
- 30 dni implementacji.
- Minimum do efektu.
Kurs jest dla osób, które:
- Czują zmęczenie mimo dbania o zdrowie i styl życia.
- Budzą się bez energii, mają napięcia, kołatania lub problemy trawienne.
- Mają 45+ i chcą odzyskać żywotność, a nie tylko „radzić sobie” w życiu.
- Szukają praktyki, która daje odczuwalne efekty od pierwszych dni.
- Pracują z ciałem lub zdrowiem i potrzebują skutecznych narzędzi regeneracji.
Prowadzący
Wiktoria Zwinczewska
Lekarz
Zapisz się na kurs
299 zł 649 zł
- 05/12/2025 - 05/12/2025
- 9:00
- Online
- Platforma ClickMeeting
Może Cię zainteresować
Najczęściej zadawane pytania
Jakie kursy oferuje ITCM DAO?
Nasz Instytut ma w ofercie ponad 120 różnych kursów z zakresu medycyny chińskiej, hirudoterapii i terapii naturalnych. Znajdziesz u nas kursy stacjonarne, online i hybrydowe dotyczące akupunktury, hirudoterapii, moksowania, masażu wisceralnego, psychosomatyki, dietetyki i inne. Pełna lista kursów dostępna jest pod TYM LINKIEM.
Czy mogę otrzymać fakturę za kurs?
Tak, jeśli potrzebujesz faktury, podaj odpowiednie dane przy zakupie kursu. Faktury są wystawiane po kursie. Jeśli masz pytania lub potrzebujesz FV zaliczkowej, wyślij nam nazwę kursu oraz swoje dane na adres: ksiegowosc@itcmkrakow.pl
Jak mogę się zapisać na kurs?
Aby dowiedzieć się więcej o konkretnym kursie (zakres, cena, terminy) prosimy przejść na stronę pod TYM LINKIEM i wybrać interesujący kurs. Na stronie każdego kursu znajduje się guzik do zakupu.
Jakie hotele/noclegi polecacie w okolicy?
Czy po kursie otrzymam dyplom?
Tak, jako niepubliczna placówka kształcenia ustawicznego wystawiamy dyplomy oraz zaświadczenia o ukończeniu kursu zgodnie z rozporządzeniem MEN.
Zaświadczenia wystawiamy na podstawie §18 ust. 2 Rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 11 stycznia 2012 r. w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz.U. 2014 r. poz. 622).
Zapisz się do naszego newslettera
- Ekskluzywne poradniki z zakresu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
- Praktyczne wskazówki do codziennej pracy w gabinecie
- Aktualizacje o nowych kursach i szkoleniach