Tydzień dla zdrowia i równowagi. Mądrość Ciała. 7 dni przygotowania do zimy.
Siła na wiosnę rodzi się zimą. W 7 dni zbuduj rytuały, które odmienią Twój rok.
4.9
Początkujący
Informacje na temat kursu
Zapraszamy na wyjątkowy, 7-dniowy cykl spotkań na żywo online z Wiktorią Zwinczewską, w którym krok po kroku przygotujesz ciało i umysł do zimy. Każde spotkanie trwa godzinę i zawiera teorię oraz praktykę, tak aby od razu przełożyć wiedzę na doświadczenie.
W czasie tygodnia otrzymasz narzędzia z trzech perspektyw: medycyny akademickiej, medycyny chińskiej i tradycji słowiańskiej. Każdego dnia poznasz nowy rytuał, który pomoże Ci wyciszyć układ współczulny, wzmocnić płuca jesienią, zadbać o nerki zimą i odbudować zasoby energii.
Jeden z dni będzie poświęcony w całości konsultacji grupowej – przestrzeni pytań, indywidualnych wskazówek zdrowotnych i rozmowy. Na początku spotkamy się na webinarze otwierającym, a na końcu na webinarze podsumowującym, aby zamknąć proces i zaplanować rytuały zimowe.
To nie będzie teoria dla teorii. Każdy dzień to konkretny rytuał, teoria, praktyka i narzędzia, które możesz stosować w swojej codzienności. Dzięki temu wejdziesz w zimę w spokoju, z równowagą i przygotowanym ciałem, a wiosną obudzisz się z nową siłą.
Twoje korzyści po kursie
- Zrozumiesz rytm swojego ciała – nauczysz się, jak dostosować codzienność do cyklu jesieni i zimy, aby wspierać regenerację i odporność.
- Wzmocnisz płuca i nerki – poznasz proste, skuteczne sposoby na wspieranie energii, oddychania i zasobów życiowych.
- Uspokoisz układ nerwowy – doświadczysz technik, które redukują stres i przywracają równowagę między działaniem a odpoczynkiem.
- Zbudujesz rytuały zdrowia – wypracujesz praktyki, które wpleciesz w codzienność, by zimą zachować spokój, a wiosną czuć siłę.
- Otrzymasz narzędzia na cały rok – wiedzę, praktyki i wskazówki, które pomogą Ci świadomie wspierać zdrowie w każdym sezonie.
Jak wygląda kurs?
- Cykl obejmuje 7 spotkań online, które odbędą się codziennie o 8:30 w ciągu jednego tygodnia.
- Każde spotkanie będzie trwało około 1 godziny.
- Po pierwszym spotkaniu online, otrzymasz dostęp do platformy ITCM DAO, gdzie znajdziesz nagrania z wykładów wraz ze skryptem.
- Dostęp do platformy z nagraniami otrzymujesz na okres 3 miesięcy.
- Spotkania prowadzone są w formule praktycznej – ćwiczenia, zadania, wdrożenia.
Po kursie otrzymasz
- Zaświadczenie o ukończeniu kursu zgodnie z rozporządzeniem MEN.
- Dyplom ukończenia kursu.
Dodatkowe informacje
Daty spotkań
- 3.11.2025, 8:30-9:30 – Webinar otwierający
- 4.11.2025, 8:30-9:30 – Płuca i oddech
- 5.11.2025, 8:30-9:30 – Nerki i zasoby
- 6.11.2025, 8:30-9:30 – Połączenie płuca–nerki
- 7.11.2025, 8:30-9:30 – Wyciszenie układu współczulnego
- 8.11.2025, 8:30-9:30 – Konsultacje grupowe
- 9.11.2025, 8:30-9:30 – Webinar podsumowujący
Tematy spotkań
Dzień 1: Webinar otwierający
- Jesień i zima jako czas regeneracji w medycynie akademickiej, chińskiej i słowiańskiej.
- Wyjaśnienie cyklu płuca–nerki jako osi odporności i energii.
- Wprowadzenie do rytuałów, które będziemy praktykować.
- Pierwszy rytuał – teoria i praktyka.
Dzień 2: Płuca i oddech
- Znaczenie płuc dla odporności, energii i emocji.
- Rola oddechu w wyciszaniu układu nerwowego.
- Drugi rytuał – teoria i praktyka.
Dzień 3: Nerki i zasoby
- Nerki jako magazyn siły życiowej w medycynie akademickiej i chińskiej.
- Jak przygotować zasoby na zimę i chronić energię Jing.
- Trzeci rytuał – teoria i praktyka.
Dzień 4: Połączenie płuca–nerki
- Relacja między oddechem a regeneracją.
- Jak płuca wspierają nerki i odwrotnie.
- Czwarty rytuał – teoria i praktyka.
Dzień 5: Wyciszenie układu współczulnego
- Mechanizmy stresu i regeneracji.
- Jak przywrócić równowagę Yin–Yang i wzmocnić odporność.
- Piąty rytuał – teoria i praktyka.
Dzień 6: Konsultacje grupowe
- Otwarta sesja pytań i odpowiedzi na żywo.
- Indywidualne wskazówki zdrowotne i dopasowanie rytuałów.
- Wspólna integracja zdobytej wiedzy.
Dzień 7: Webinar podsumowujący
- Podsumowanie kluczowych treści i praktyk.
- Jak budować rytuały zimowe w codzienności.
- Plan na zimę i przygotowanie do wiosny.
- Szósty rytuał końcowy – teoria i praktyka.
Kurs jest dla osób, które:
- Chcą świadomie przygotować ciało i umysł do zimy.
- Odczuwają zmęczenie, spadek energii lub odporności w sezonie jesienno-zimowym.
- Interesują się naturalnymi sposobami wspierania zdrowia – z perspektywy medycyny akademickiej i chińskiej.
- Potrzebują zatrzymania, wyciszenia i powrotu do rytmu natury.
- Pragną wprowadzić proste, codzienne rytuały, które wspierają zdrowie, spokój i regenerację.
Prowadzący
Wiktoria Zwinczewska
Lekarz
Zapisz się na kurs
579 zł 899 zł
- 03/11/2025 - 09/11/2025
- 8:30
- Online
- Platforma ClickMeeting
Może Cię zainteresować
Najczęściej zadawane pytania
Jakie kursy oferuje ITCM DAO?
Nasz Instytut ma w ofercie ponad 120 różnych kursów z zakresu medycyny chińskiej, hirudoterapii i terapii naturalnych. Znajdziesz u nas kursy stacjonarne, online i hybrydowe dotyczące akupunktury, hirudoterapii, moksowania, masażu wisceralnego, psychosomatyki, dietetyki i inne. Pełna lista kursów dostępna jest pod TYM LINKIEM.
Czy mogę otrzymać fakturę za kurs?
Tak, jeśli potrzebujesz faktury, podaj odpowiednie dane przy zakupie kursu. Faktury są wystawiane po kursie. Jeśli masz pytania lub potrzebujesz FV zaliczkowej, wyślij nam nazwę kursu oraz swoje dane na adres: ksiegowosc@itcmkrakow.pl
Jak mogę się zapisać na kurs?
Aby dowiedzieć się więcej o konkretnym kursie (zakres, cena, terminy) prosimy przejść na stronę pod TYM LINKIEM i wybrać interesujący kurs. Na stronie każdego kursu znajduje się guzik do zakupu.
Jakie hotele/noclegi polecacie w okolicy?
Czy po kursie otrzymam dyplom?
Tak, jako niepubliczna placówka kształcenia ustawicznego wystawiamy dyplomy oraz zaświadczenia o ukończeniu kursu zgodnie z rozporządzeniem MEN.
Zaświadczenia wystawiamy na podstawie §18 ust. 2 Rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 11 stycznia 2012 r. w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz.U. 2014 r. poz. 622).
Zapisz się do naszego newslettera
- Ekskluzywne poradniki z zakresu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
- Praktyczne wskazówki do codziennej pracy w gabinecie
- Aktualizacje o nowych kursach i szkoleniach