Siła Życia w Twoich Rękach. Wykorzystaj Jesień.
Prawdziwa siła nie przychodzi z zewnątrz, tylko rodzi się w Tobie.
4.9
Początkujący
Informacje na temat kursu
„Siła Życia w Twoich Rękach. Wykorzystaj Jesień” to dwugodzinne spotkanie, podczas którego odkryjesz, jak Twoje ciało samo podpowiada Ci, czego potrzebuje, by zachować energię i równowagę. Jesień to czas spadku odporności i zmęczenia – ale może być także momentem, w którym odbudujesz swoje siły i przygotujesz organizm na zimę.
Dowiesz się, jak łączyć wiedzę medycyny akademickiej i medycyny chińskiej, aby lepiej rozumieć sygnały ciała i wspierać je prostymi rytuałami: oddechem, dietą, snem i świadomym ruchem. Zyskasz konkretne narzędzia, które pomogą Ci codziennie wzmacniać własną energię życiową, a nie gasić ją stresem i pośpiechem.
To spotkanie jest dla Ciebie, jeśli chcesz wejść w zimę spokojniej, lżej i bezpieczniej – z poczuciem, że Twoje zdrowie naprawdę jest w Twoich rękach.
Co zyskasz po webinarze?
- Zrozumiesz, czym jest siła życia i jak się o nią troszczyć.
- Nauczysz się odróżniać zwykłe zmęczenie od sygnałów ostrzegawczych.
- Poznasz praktyczne rytuały jesienne: oddech, nawodnienie, dietę i sen.
- Dowiesz się, jak przygotować ciało do zimy, aby zachowało lekkość i równowagę.
- Otrzymasz proste narzędzia do codziennej obserwacji ciała.
Czego się nauczysz?
- Jak medycyna akademicka i medycyna chińska tłumaczą spadek energii jesienią.
- Jakie rytuały wspierają płuca, nerki i odporność w tym czasie.
- Jak uważnie obserwować swoje ciało i reagować na jego sygnały.
- Jak wprowadzać małe, ale skuteczne zmiany w codzienności.
Plan webinaru
Otwarcie i wprowadzenie
- Przywitanie uczestniczek, krótkie przedstawienie celu spotkania.
- Jesień jako czas przejściowy – dlaczego właśnie teraz warto zadbać o ciało.
- Wyjaśnienie pojęcia „siły życia” w ujęciu medycyny akademickiej (homeostaza, energia komórkowa, odporność) i medycyny chińskiej (Qi, harmonia Yin–Yang, przepływ meridianów).
- Przekaz: każdy może pielęgnować siłę życia prostymi narzędziami.
Czym jest siła życia?
- Medycyna akademicka: energia mitochondriów, balans hormonalny, układ nerwowy i immunologiczny.
- Medycyna chińska: Qi jako nośnik życia, nerki jako magazyn Jing, rola płuc i oddechu jesienią.
- Jak ciało sygnalizuje spadek siły życia – zmęczenie, zimne kończyny, spadek odporności, bezsenność.
- Dlaczego jesień to kluczowy moment na regulację i przygotowanie do zimy.
Jesienne sygnały ciała
- Skóra i włosy jako wskaźnik równowagi – suchość, wypadanie, matowość.
- Układ pokarmowy – wzdęcia, spowolnienie trawienia, obciążenie wątroby.
- Układ nerwowy – rozdrażnienie, smutek, bezsenność.
- Odporność – częste infekcje, spadek odporności śluzówek.
- Medycyna chińska: dominacja Płuc i Jelita Grubego w jesieni – jakie sygnały są ostrzeżeniem.
Jak odzyskać i utrzymać siłę życia jesienią?
- Oddech jako regulator nerwu błędnego i przepływu Qi – krótka praktyka.
- Ruch – proste codzienne formy aktywności: marsz, joga, rozciąganie.
- Woda i ciepło – dlaczego jesienią nie wolno wychładzać ciała.
- Dieta – produkty wspierające płuca i nerki: zupy, kasze, korzenie, sezam, orzechy.
- Sen i regeneracja – znaczenie rytmu dnia i przygotowania do spania.
Siła życia w Twoich rękach – praktyczne rytuały
- Poranny skan ciała – jak zauważać napięcia, oddech, poziom energii.
- Mikropraktyki w ciągu dnia – 1 minuta uważnego oddechu, woda, ruch.
- Wieczorny rytuał wyciszający – oddech, herbata ziołowa, rozluźnienie ciała.
- Rola emocji – jak gniew, smutek i strach wpływają na ciało jesienią.
- Jak odróżnić sygnały adaptacyjne od objawów wymagających lekarza.
Webinar jest dla osób, które:
Webinar jest dla kobiet, które chcą żyć świadomie i troszczyć się o zdrowie w zgodzie z naturalnym rytmem ciała i natury. Jest dla Ciebie, jeśli:
- czujesz spadek energii i odporności jesienią,
- szukasz bezpiecznego i praktycznego sposobu zadbania o ciało,
- chcesz odzyskać spokój, lekkość i rytm,
- interesuje Cię zarówno naukowe, jak i holistyczne podejście do zdrowia.
Prowadzący
Wiktoria Zwinczewska
Lekarz
Zapisz się na kurs
0 zł
- 10/10/2025 - 10/10/2025
- 17:00
- Online
- Platforma ClickMeeting
Może Cię zainteresować
Najczęściej zadawane pytania
Jakie kursy oferuje ITCM DAO?
Nasz Instytut ma w ofercie ponad 120 różnych kursów z zakresu medycyny chińskiej, hirudoterapii i terapii naturalnych. Znajdziesz u nas kursy stacjonarne, online i hybrydowe dotyczące akupunktury, hirudoterapii, moksowania, masażu wisceralnego, psychosomatyki, dietetyki i inne. Pełna lista kursów dostępna jest pod TYM LINKIEM.
Czy mogę otrzymać fakturę za kurs?
Tak, jeśli potrzebujesz faktury, podaj odpowiednie dane przy zakupie kursu. Faktury są wystawiane po kursie. Jeśli masz pytania lub potrzebujesz FV zaliczkowej, wyślij nam nazwę kursu oraz swoje dane na adres: ksiegowosc@itcmkrakow.pl
Jak mogę się zapisać na kurs?
Aby dowiedzieć się więcej o konkretnym kursie (zakres, cena, terminy) prosimy przejść na stronę pod TYM LINKIEM i wybrać interesujący kurs. Na stronie każdego kursu znajduje się guzik do zakupu.
Jakie hotele/noclegi polecacie w okolicy?
Czy po kursie otrzymam dyplom?
Tak, jako niepubliczna placówka kształcenia ustawicznego wystawiamy dyplomy oraz zaświadczenia o ukończeniu kursu zgodnie z rozporządzeniem MEN.
Zaświadczenia wystawiamy na podstawie §18 ust. 2 Rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 11 stycznia 2012 r. w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz.U. 2014 r. poz. 622).
Zapisz się do naszego newslettera
- Ekskluzywne poradniki z zakresu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
- Praktyczne wskazówki do codziennej pracy w gabinecie
- Aktualizacje o nowych kursach i szkoleniach