Chrono GAPS. Jak schudnąć?

Większość osób rozpoczyna odchudzanie od liczenia kalorii i kolejnych diet. Tymczasem organizm często nie potrzebuje mniej jedzenia, ale lepszych warunków do spalania tkanki tłuszczowej.

Podczas tego kursu dowiesz się, dlaczego wysoka insulina, zaburzony rytm dobowy, przewlekły stan zapalny, dysbioza jelit i chroniczny stres mogą skutecznie blokować redukcję masy ciała nawet wtedy, gdy jesz niewiele. Poznasz biologiczne mechanizmy odpowiedzialne za nadwagę i nauczysz się współpracować z organizmem zamiast z nim walczyć.

Chrono GAPS łączy zasady chronobiologii z odbudową jelit i regulacją metabolizmu. Dowiesz się, jak planować godziny posiłków, jak wykorzystać okno żywieniowe, dlaczego pierwszy posiłek dnia ma ogromne znaczenie oraz jak stopniowo zmieniać nawyki, aby organizm odzyskał elastyczność metaboliczną. Otrzymasz praktyczny plan działania, który można dopasować zarówno do niewielkiej nadwagi, jak i większych problemów metabolicznych.

Trwałe odchudzanie zaczyna się od zdrowego metabolizmu, a nie od głodówki

To kurs dla osób, które chcą schudnąć bez ciągłego liczenia kalorii i efektu jo-jo. W prosty sposób pokazuje, jak poprawić insulinowrażliwość, uspokoić układ nerwowy, odbudować mikrobiom i zsynchronizować organizm z naturalnym rytmem dobowym. Dzięki temu redukcja masy ciała staje się konsekwencją zdrowia metabolicznego, a nie krótkotrwałej diety.