This event has passed
21/05/2025 18:00 - 21/05/2025 19:30

Bez stresu – uwolnij ciało i umysł od napięcia

Data: 21.05, 28.05, 2.06, 9.06, 16.06

Godziny: 18:00-19:30

Formuła: Cykl webinarów

Mastermind Bez stresu cykl webinarów ITCM DAO

Przewlekły stres prowadzi do konkretnych zmian w mózgu.

To nie jest „kwestia nastawienia” ani „słabszy okres”. To neurobiologia.

W warunkach długotrwałego napięcia:

  • Wzrasta aktywność ciała migdałowatego, odpowiedzialnego za przetwarzanie emocji i wykrywanie zagrożeń, co powoduje nasilony lęk, nadwrażliwość i trudność z regulacją emocji.
  • Hipokamp ulega uszkodzeniu i zmniejszeniu objętości, co wpływa na pamięć, koncentrację i zdolność uczenia się.
  • Kora przedczołowa – obszar odpowiedzialny za planowanie, decyzje i hamowanie reakcji impulsywnych – traci swoją funkcję, przez co trudniej jest myśleć jasno i zachować spokój.
  • Upośledzeniu ulega autonomiczny układ nerwowy, szczególnie równowaga między jego współczulną (walka/ucieczka) a przywspółczulną (odpoczynek/trawienie) częścią.

To wszystko wpływa nie tylko na to, jak się czujesz – ale też na to, jak funkcjonujesz na poziomie fizjologicznym: sen, trawienie, napięcie mięśniowe, hormony, odporność.

Ten kurs to 6-tygodniowy program regulacji układu nerwowego oparty na aktualnej wiedzy neurobiologicznej, medycynie chińskiej i praktyce klinicznej.

Czego możesz się spodziewać?

  • Pracy nad neuroregulacją poprzez techniki somatyczne (świadomy oddech, ruch, masaż punktów aktywnych).
  • Wsparcia dla osi HPA (podwzgórze-przysadka-nadnercza) poprzez mikronawyki i rytm dobowy.
  • Wprowadzenia adaptogenów i aromaterapii z przebadanym wpływem na neuroprzekaźniki.
  • Praktycznego zastosowania zasad medycyny chińskiej do odbudowy energii (Qi), regulacji Shen (psychiki) i pracy z wątrobą (równoważenie emocji).
  • Budowania codziennej struktury wspierającej regenerację układu nerwowego.

Ten program nie jest coachingiem ani kolejnym kursem rozwoju osobistego. To proces dla osób, których organizm działa w chronicznym przeciążeniu – oparty na fizjologii stresu, neuroregulacji i praktykach, które wspierają odbudowę równowagi w układzie nerwowym i hormonalnym.

Jeśli czujesz, że stres zaczyna kształtować Twoją osobowość, rytm dnia i relacje – czas go zatrzymać.

Skąd masz wiedzieć, że to czas na ten program?

Jeśli zauważasz u siebie któreś z tych objawów, to nie jest zwykłe zmęczenie – to ciało wysyła Ci sygnały, że działa w trybie “walki i ucieczki”:

  • napięcie w barkach, karku, szczęce lub brzuchu,
  • trudności z zasypianiem lub ciągłe wybudzanie,
  • gonitwa myśli, problemy z koncentracją,
  • płytki oddech lub wstrzymywanie oddechu,
  • wrażliwość emocjonalna, drażliwość, wybuchy płaczu “bez powodu”,
  • przewlekłe zmęczenie mimo snu,
  • spadek odporności, częste infekcje,
  • uczucie, że wszystko Cię „przytłacza”,
  • trudność w odczuwaniu przyjemności i radości.

To wszystko są sygnały ostrzegawcze.
Twoje ciało nie buntuje się – ono próbuje Cię ochronić.

W cyklu „Bez Stresu” uczysz się słuchać tych sygnałów – i łagodnie przywracać równowagę, nie walcząc ze sobą, tylko regulując pracę układu nerwowego.

Twoje efekty po kursie:

null

rozpoznasz własne wzorce stresowe i emocjonalne blokady,

null

zaczniesz uwalniać napięcia z ciała i głowy,

null

wdrożysz rytuały, które przywracają energię i równowagę,

null

zbudujesz mikroplan codziennego spokoju,

null

nauczysz się regulować emocje z pomocą aromaterapii, oddechu i akupresury,

null

odzyskasz kontakt ze sobą - i z tym, co naprawdę ważne.

Jak wygląda kurs?

  • 6 spotkań online (co tydzień, 90 min).
  • Wsparcie na Telegramie (głosówki, przypominajki, motywacja) oraz czwartkowe Q&A (odpowiadam na Twoje pytania na Telegramie).
  • Workbooki PDF, ćwiczenia, punkty do akupresury i receptury olejkowe.
  • Intymna grupa kobiet, kameralna atmosfera i wsparcie.

Po kursie otrzymasz:

  • Zaświadczenie o ukończeniu kursu zgodnie z rozporządzeniem MEN.
  • Dyplom ukończenia kursu.

  • Ten program jest holistyczny – działa na poziomie ciała, emocji, Qi i układu nerwowego
  • To nie kolejna teoria – wszystko wdrażasz od razu, w swoim rytmie
  • Otrzymujesz moje codzienne wsparcie – odpowiadam na Twoje pytania, wspieram Cię w procesie
  • Masz dostęp do gotowych narzędzi: receptur olejkowych, punktów akupresury, technik oddechowych
  • Jesteś wśród kobiet, które też szukają ukojenia – i naprawdę Cię rozumieją

  1. Co mi zabiera spokój? Pierwszy krok do zmiany. (spotkanie odbyło się, dostęp do nagrania)
  2. Ciało i stres – gdzie moje ciało mówi „dość” i jak je wspierać.
  3. Emocje, które bolą – jak ich nie tłumić, tylko uwalniać.
  4. Olejek, punkt, oddech – mój rytuał spokoju.
  5. Czas dla siebie – bez wyrzutów, bez winy.
  6. Zakotwiczenie – integracja i domknięcie dotychczasowych spotkań.

  • Udział online – możesz dołączyć z dowolnego miejsca, uczestnicząc w transmisji na żywo albo obejrzeć nagranie w innym terminie.
  • Dostęp do nagrań przez 90 dni – bez stresu, jeśli coś Ci umknie – możesz wrócić do materiałów w dogodnym momencie.
  • Skrypty PDF, trackery nawyków i gotowe protokoły – do wykorzystania na co dzień.
  • Możliwość zadawania pytań w trakcie zajęć da Ci natychmiastową informację zwrotną.
  • Czwartkowe Q&A: pomiędzy spotkaniami nie jesteś sama, odpowiadam na Twoje bieżące pytania.
  • Grupa na Telegramie: wsparcie od osób podobnych do Ciebie.

Dla kogo jest ten kurs?

null

Dla kobiet, które czują, że stres zabiera im siły, sen i radość.

null

Dla tych, które „próbowały już wszystkiego”, ale nadal są zmęczone.

null

Dla każdej, która chce odzyskać spokój.

null

Dla kobiet szukających holistycznej drogi - z aromaterapią, medycyną chińską i troską na każdym poziomie.

Zapisz się, by odzyskać spokój!

null
Prowadzący
Kalendarz21/05/2025 18:00 - 21/05/2025 19:30

Bez stresu – uwolnij ciało i umysł od napięcia

3200.00 

CENA KURSU

3200 zł - cena regularna

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 1666 zł ( do 5 maja 2025 )

Kategorie: , Tag:

LOKALIZACJA WYDARZENIA